Tổng hợp những loại thuốc bổ cần uống trước khi mang thai

Việc bổ sung các dưỡng chất và các loại thuốc bổ trước khi   mang thai là hết sức quan trọng  bởi thức ăn không thể cung cấp được đầy chất dinh dưỡng cho mẹ và bé .Vậy để mẹ bầu luôn khỏe mạnh thì  cần cung cấp đầy đủ 5 loại thuốc bổ sau đây.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng  khuyến cáo, có 5 loại dưỡng chất rất quan trọng cho bà mẹ mang thai là acid folic (vitamin B9), DHA/EPA, chất sắt, canxi, Vitamin D3.

1.Tăng cường vitamin B9

Theo lời khuyên của bác sĩ Lê Thu Hà –Bệnh viện sản Trung Ương cho biết :” : Acid folic (Vitamin B9 hay folate) – là một trong những chất dinh dưỡng ít được biết đến có tác dụng ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh như tật chẻ đôi ống sống. Những người phụ nữ dùng acid folic mỗi ngày có thể làm giảm các dị tật bẩm sinh cho con của họ tới 70%. Ngoài ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh, acid folic còn giúp tránh được các biến chứng và các dị tật khác như: sẩy thai, nhau bong non, sứt môi- chẻ vòm hầu, khuyết tật chi, tim bẩm sinh, đông máu. Bạn bổ sung acid folic trước khi mang thai là cần thiết, dùng tối thiểu 3 tháng trước mang thai, do vậy bạn có thể dùng lâu dài vẫn tốt. “

Các mẹ nhớ bổ sung dưỡng chất quan trọng này nếu như có ý định mang thai nhé !

2. Canxi

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé. Canxi có thể giúp mẹ loại bỏ mệt mỏi, ổn định tinh thần,  và cần thiết trong cả quá trình mang thai và cho con bú. Bạn nên bổ sung Canxi trước khi mang thai 3 tháng  để thuốc kịp phát huy tác dụng nhé.

Thai nhi trong bụng mẹ cần một lượng canxi lớn để phát triển. Nếu trước khi mang thai người mẹ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho việc thai nhi hấp thụ thì sẽ ảnh hưởng rất lơn đến thai nhi, khiến thai nhi còi xương, chậm lớn. Thông thường khi canxi cung cấp không đủ thai nhi sẽ lấy trực tiếp từ mẹ, khiến lượng canxi của mẹ giảm, gây tê mỏi chân tay, loãng xương, đau răng, cảm thấy mệt mỏi,… Vì vậy trước khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung canxi đầy đủ để mẹ và thai nhi có một sức khỏe tốt và ổn định

3. Sắt

Hầu hết các chị em khi mang bầu đều bị thiếu máu trầm trọng .Thiếu máu là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai và nếu không được điều chỉnh sẽ có thể gây sinh non hoặc bé thiếu cân. Các chuyên gia khuyên, những ai có ý định mang thai nên bổ sung 15mg sắt mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt sắt, ảnh hưởng đến quá trình mang thai sau này.

Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý, với những trường hợp có bệnh lý về tán huyết, vỡ hồng cầu và giải phóng sắt, nếu muốn sử dụng sắt cần phải được các bác sĩ tư vấn và kê toa nhé, vì nếu tự ý sử dụng có thể gây thừa sắt trong quá trình mang thai, điều này hoàn toàn không hề tốt cho thai kỳ của bạn chút nào.

4.Vitamin D

Ngoài ra, theo thống kê thì bà bầu thường bị thiếu hụt vitamin D trước khi mang thai nên mẹ cũng cần bổ sung thêm vitamin D dạng Vitamin D3 vì D3 là yếu tố đặc biệt quan trọng giúp hấp thu Canxi từ ruột vào trong máu, từ máu vào trong xương.

Dường như ai cũng biết, ngoài canxi, vitamin D cũng có lợi cho sự hình thành và phát triển hệ thống xương ở bé nhưng nhiều bà bầu lại bỏ qua điều này, đó là lý do có tới 60% bà bầu bị thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ khiến bà bầu có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật, thai nhi có khả năng sinh ra bị nhẹ cân, sâu răng, hen suyễn, viêm đường hô hấp, mềm hộp sọ…

Vì vậy, đừng đợi tới khi có bầu mới bổ sung vitamin D nhé. Hãy lên kế hoạch sử dụng 200 IU thuốc bổ vitamin D trước thai kỳ mỗi ngày kết hợp tắm nắng 5-30 phút 2 lần/tuần để đảm bảo bạn cùng con yêu luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ nhé.

5. DHA

DHA đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của não bộ em bé, DHA được vận chuyển tốt nhất qua nhau thai khi có tỷ lệ DHA/EPA khoảng 4/1. Ngoài ra, DHA và EPA được bổ sung trước khi mang thai còn giúp tăng dòng máu tới tử cung người phụ nữ, làm gia tăng khả năng thụ thai thành công.

Ngoài các loại vitamin tổng hợp kể trên, bạn cũng đừng quên bổ sung DHA – chất bổ quan trọng với sự phát triển não bộ của bé, tốt cho chức năng của mắt thậm chí còn ngừa sinh non và trầm cảm khi mang thai và sau khi sinh.

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai thì nên sử dụng 250 mg mỗi ngày nhé.

Trên đây là một số loại thuốc bổ mẹ nên uống để chuẩn bị  mang thai mẹ cần bổ sung để cho bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh nhất nhé .