Bầu ăn măng được không? Cần những lưu ý gì?

Bầu ăn măng được không? Vì măng có nhiều độc tố nên chắc hẳn các bà bầu sẽ lăn tăn nên bài viết dưới đây của mumcare.org sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn nhé.

Bầu ăn măng được không?

Những tháng đầu của thai kỳ cơ thể mẹ chưa thích nghi với việc thay đổi của hormone nên hay thấy mệt mỏi, buồn nôn và xuất hiệu ốm nghén.

Măng cũng chứa nhiều chất xơ nên có thể sẽ gây đầy hơi và no lâu nên không phù hợp với bà bầu trong những tháng đầu của thai kỳ. Thay vì ăn măng mẹ nên bổ sung các thực phẩm khác để đảm bảo cơ thể hấp thu đầy đủ dướng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Mặc dù giá trị dinh dưỡng cao nhưng măng cũng chứa một lượng lớn cyanide. Dưới tác dụng của các enzyme tiêu hóa thì cyanide chuyển hóa thành axit cyanhydric có thể gây ngộc độc rất cao.

Thuốc hydrea 500mg và lenvatinib 4 mg điều trị các dạng ung thư rất hiệu quả. Để biết giá thuốc hydrea 500 mg và giá lenvatinib LH shopduoc

Tác hại của măng đối với phụ nữ mang thai

Măng là loại rau quả giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích trong ẩm thực. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc ăn măng cũng có một số tác hại nhất định mà mẹ bầu cần phải lưu ý.

• Gây khó tiêu: Măng có chứa nhiều chất xơ, nên sẽ dễ gây khó tiêu, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai có thể gây đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.
• Gây khó khăn cho việc hấp thu canxi: Măng có chứa axit oxalic, một loại chất gây khó khăn cho việc hấp thu canxi. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều măng, lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi có thể bị giảm, ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và răng của thai nhi.
• Gây tăng đường huyết: Măng cũng có chứa nhiều đường, đặc biệt là loại măng ngọt. Việc ăn quá nhiều măng sẽ dẫn đến tăng đường huyết, gây hại đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
• Gây dị ứng: Một số phụ nữ mang thai có thể bị dị ứng với măng, gây ra các triệu chứng như ngứa, phát ban, khó thở, nôn mửa…

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn măng

Khi mang thai, mẹ bầu cần phải lưu ý để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi ăn măng cho phụ nữ mang thai:

Xem thêm: Bầu ăn yến được không? Ăn thế nào tốt cho mẹ và bé?

Xem thêm: Bầu ăn được cà muối không và những điều mẹ nên biết

• Chọn măng tươi, sạch: Chọn măng tươi, không bị héo, không có vết thâm, không có mảnh vỡ. Nếu mẹ bầu mua măng đóng hộp thì cần đọc kỹ thông tin trên nhãn, kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trước khi dùng.
• Rửa sạch măng: Trước khi chế biến măng, mẹ bầu cần rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các chất bảo quản.
• Chế biến đúng cách: Mẹ bầu cần chế biến măng đúng cách để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của măng. Nên chọn các món chế biến đơn giản như xào, nấu canh hay luộc. Không nên ăn măng sống hoặc chế biến bằng dầu mỡ, bởi nó sẽ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng của măng và gây hại cho sức khỏe.
• Ăn măng đúng lượng: Mẹ bầu nên ăn măng đúng lượng, không ăn quá nhiều để tránh gây khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
• Không ăn măng có chất bảo quản: Tránh ăn măng có chất bảo quản, vì chất này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
• Tập trung vào chất dinh dưỡng: Mẹ bầu cần tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, không chỉ dựa vào măng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi.

Hy vọng bài viết đã giải đáp thắc mắc Bà bầu ăn măng được không rồi nhé. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ mạnh khỏe từ những kiến thức của chúng tôi.