Thực đơn cho bé 1 tuổi ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

Thực đơn cho bé 1 tuổi không chỉ đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu mà còn phải đa dạng để bé có sự thích thú trong các bữa ăn. Bài viết dưới của dinh dưỡng cho bé sẽ gợi ý một số thực đơn cho mẹ nhé.

Bé 1 tuổi ăn được những gì?

Bé 1 tuổi đã có thể ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và đa dạng hơn so với khi mới bắt đầu ăn dặm. Sau đây là một số thực phẩm mà bé 1 tuổi có thể ăn được:

  • Các loại rau củ: cà rốt, khoai tây, bí đỏ, bắp cải, đậu hà lan, cải bó xôi, rau muống, cải thìa, cải ngọt, cải xoăn, bông cải xanh, bí đao, củ cải đen, củ cải trắng, củ cải đỏ, su hào, khoai lang, khoai môn, nấm,…
  • Các loại thịt: thịt bò, thịt heo, thịt gà, cá, tôm, cua, sò, mực,…
  • Các loại trứng: trứng gà, trứng vịt,…
  • Các loại sữa và sản phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa đặc, sữa chua, sữa đậu nành, phô mai,…
  • Các loại ngũ cốc: gạo, bún, mì, bánh mỳ,…
  • Các loại trái cây: chuối, táo, cam, quýt, dâu tây, việt quất, nho, đào, xoài, nấm, dưa hấu, dưa chuột, ổi, lê, kiwi, hồng, vải,…
  •  Thuốc Lenvima 4mg và Lenvima 10mg là điều trị ung thư đặc biệt là ung thư mô tuyến giáp thể biệt hóa, đang di căn và không còn có thể điều trị bằng iốt phóng xạ

Ngoài ra, bé 1 tuổi cũng có thể ăn các loại thực phẩm khác như mật ong, đậu phụng, quả bơ, trái cây khô, hạt óc chó, hạt chia, hạt điều, hạnh nhân, v.v.

thuc-don-cho-be-1-tuoi-an-dam-thom-ngon-bo-duong
Thực đơn cho bé 1 tuổi ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

Gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi hấp dẫn

Để lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp cũng như chế biến hợp khẩu vị với bé sẽ giúp con kích thích ăn ngon miệng hơn, nhanh chóng đẩy lùi tình trạng biến ăn.

Thuốc lenvatinib được sử dụng để điều trị ung thư tuyến giáp tiến triển, biệt hóa không còn có thể điều trị bằng iốt phóng xạ

Thực đơn 1:

Loading...
  • Ngày 1: Bữa sáng ăn Phở bò, Bữa trưa gồm: Cháo, thịt viên sốt cà chua, canh tôm rau ngót và bữa tối sẽ ăn Cháo đậu hũ non trứng gà
  • Ngày 2: Bữa sáng cháo thịt heo bí đỏ. bữa trưa: Cháo, thịt gà luộc băm nhỏ, canh bí xanh, bữa tối: Cháo cá rau cải
  • Ngày 3: Bữa sáng: Hủ tiếu gạo tôm thịt, bữa trưa: Cháo, thịt kho trứng, canh súp khoai tây, bữa tối: Cháo gà nấu cà rốt, nấm
  • Ngày 4: Bữa sáng: Hoành thánh tôm thịt, bữa trưa: Cháo, cá hồi sốt bơ tỏi, canh cua mồng tơi, bữa tối: Cháo đậu xanh thịt heo bằm
  • Ngày 5: Bữa sáng: Súp tôm yến mạch, bữa trưa: Cháo, lươn xào nghệ, canh cải bó xôi, bữa tối: Cháo trứng cà chua
  • Ngày 6: Bữa sáng: Cháo thịt sườn, Bữa trưa: Cháo, trứng bác, canh tôm nấu cải, bữa tối: Cháo tôm nấm hương
  • Ngày 7: Bữa sáng: Phở gà, bữa trưa: Cháo, cua biển sốt phô mai, canh cà chua trứng, bữa tối: Cháo mực cà rốt

Thực đơn 2: 

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân an toàn

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân, đủ chất

  • Ngày 1: Bữa sáng: Súp đậu xanh, bí đỏ, bữa trưa: Cháo, tôm rim, canh thịt bò rong biển, bữa tối: Cháo trứng cà chua
  • Ngày 2: Bữa sáng: Cháo sườn heo, hạt sen, bí đỏ, bữa trưa: Cháo, cá hồi sốt bơ tỏi, canh cua mồng tơi, bữa tối: Cháo thịt bò khoai tây cà rốt
  • Ngày 3: Bữa sáng: Phở gà, bữa trưa: Cháo, trứng cuộn, canh bí xanh, bữa tối: Cháo thịt heo rau ngót
  • Ngày 4: Bữa sáng: Cháo ếch, bữa trưa: Cháo, thịt kho trứng, canh tôm rau ngót, bữa tối: Cháo cua rau mồng tơi
  • Ngày 5: Bữa sáng: Hủ tiếu gạo tôm thịt, bữa trưa: Cháo, thịt xíu mại, bông cải xanh, bữa tối: Cháo cá rau cải
  • Ngày 6: Bữa sáng: Súp thịt yến mạch, bữa trưa: Cháo, trứng chiên thịt, canh bí tôm, bữa tối: Cháo thịt gà rau ngót
  • Ngày 7: Bữa sáng: Phở thịt bò băm nhuyễn, bữa trưa: Cháo, cá thu sốt cà, rau xào nấm, bữa tối: Cháo sườn, hạt sen, bí đỏ.

Lưu ý khi tập cho bé 1 tuổi ăn dặm?

  • Bắt đầu từ từ: Bé cần được cho ăn từng loại thực phẩm một, từng bước một để tránh gây cho bé dị ứng hoặc khó tiêu hóa.
  • Thực đơn cân đối: Cha mẹ cần đảm bảo thực đơn cho bé đủ các loại thực phẩm, bao gồm rau củ, thịt, trứng, sữa và các loại ngũ cốc.
  • Chất lượng thực phẩm: Chọn các loại thực phẩm tươi, sạch, đảm bảo an toàn thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của bé.
  • Dinh dưỡng đầy đủ: Thực đơn cần đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho bé, bao gồm chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.
  • Chế biến đúng cách: Thực phẩm cần được chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và giữ được hàm lượng dinh dưỡng.
  • Theo dõi tình trạng sức khỏe của bé: Cha mẹ cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bé sau khi cho ăn để phát hiện và xử lý kịp thời những vấn đề liên quan đến sức khỏe.
  • Không ép buộc bé ăn: Cha mẹ cần đảm bảo bé được ăn uống theo cách tự nhiên và không ép buộc bé ăn thức ăn mà bé không thích.
  • Tạo môi trường ăn uống thoải mái: Cha mẹ nên tạo ra môi trường ăn uống thoải mái, vui vẻ để bé có thể thưởng thức bữa ăn và học tập cách ăn uống đúng cách.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về thực đơn cho bé 1 tuổi với một số lưu ý mẹ cần để ý. Hy vọng sẽ giúp bạn có thực đơn tốt nhất cho con nhé.

Loading...