Thực đơn ăn dặm theo kiểu Nhật cho con

by thanhlt 27 April, 2017 at 1:52 pm
Comments Off on Thực đơn ăn dặm theo kiểu Nhật cho con

Lúc con tới tuổi ăn dặm, ăn dặm kiểu Nhật là đề tài được đông đảo bà mẹ quan tâm Đánh giá . Mẹ nên vận dụng bí quyết ăn dặm kiểu Nhật có 1 menu kỹ thuật để giúp bé bổ sung các dưỡng chất cấp thiết cũng như tập tốt những kĩ năng nhai, nuốt, xúc thức ăn,… cho sau này. Dưới Đây là 42 menu ăn dặm kiểu Nhật cung cấp dinh dưỡng cho bétháng tuổi, các mẹ cùng tham khảo nhé!

Ẳn dặm kiểu Nhật là một cách ăn dặm tiến bộ và công nghệ vì mục tiêu của ăn dặm kiểu Nhật là tập cho bé ăn uống hợp lý, ăn thô tốt và sắm được niềm vui trong ăn uống. Bí quyết này khuyến khích các mẹ dạy cho tự lập trong việc ăn uống sớm như tự cầm muỗng, nĩa tự xúc thức ăn. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là then chốt quan trọng của cách ăn dặm này.

Úpbánh mỳ sữa (5 phút)
– nguyên liệu
Sữa: 1/2 cup (60ml); bánh mỳ gối: 1/4 lát
– phương pháp làm cho

giả dụ là sữa bột thì cần pha theo đúng tỷ lệ để có tốt lượng trên. Bánh mỳ bỏ phần riềm cứng, xé nhỏ và cho vào sữa. Đun ở lửa nhỏ cho tới khi thấy súp sôi thì tắt bếp.

Chú ý: Chỉ đun cho đến lúc hỗn tạp sôi, sau đấy đậy vung kín để bánh mỳ mềm bằng khá là phải chăng .

4. Cháo đậu cô ve (10 phút)

– vật liệu
Cháo trắng: hai thìa cà phê, đậu cô ve nghiền: hai thìa cà phê
– phương pháp khiến
(1) Đậu rửa sạch, trằn qua cho bớt mùi nồng, sau đấy luộc chín mềm, nghiền nhỏ.
(2) Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.

5. Cháo rau chân vịt (2 phút)

– vật liệu
Cháo trắng: 2 thìa cà phê; rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê
– bí quyết làm cho

Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho đến lúc chín mềm rồi nghiền nhỏ. Sau Đây trộn sở hữu cháo trắng.

Chú ý: các mẫu rau sở hữu lá rất tích cực cho hệ tiêu hóa của trẻ.

6. Súp khoai tây sữa (10 phút)

– nguyên liệu
1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa (60ml)
– bí quyết khiến

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau ấy cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho đến khi mềm nhừ. chung cục là nghiền thành súp.

Chú ý: đấy là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho số đông các thành viên trong gia đình.
Mỳ (Udon) nấu nước rau củ (10 phút)
– nguyên liệu
20g mỳ, 1/2 cup nước súp rau củ (60ml), bột gạo (để tạo độ sánh) vừa đủ.
– cách làm
(1), Cho mỳ vào nước súp rau củ, sau Đó đun ở lửa nhỏ cho mỳ chín mềm trong 5p
(2) Cho bột gạo vào, đun thêm trong 5p nữa là ok.
Chú ý: mang thể tìm mỳ làm cho sẵn thay vì tự làm .

Menu gợi ý ăn dặm cho bé 5 tháng chi tiết từng tuần

Đây là menu gợi ý mà 1 bà mẹ ở Nhật đã áp dụng cho bé trai của mình. các mẹ tham khảo để biết trình tự cho bé ăn như thế nào là đúng nhé.(Đây chỉ là gợp ý, những mẹ hoàn toàn mang thể đổi thay những cái thực phẩm theo điều kiện và tình cảnh của gia đình chứ không cần nhất nhất khiến cho giống y như thế này đâu nhé!)

Tuần 1:
Ngày đầu tiên: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 4 :Cháo trắng (1 thìa)
Ngày 5: Cháo trắng (2 thìa)
Ngày 6 :Cháotrắng (2 thìa)
Ngày 7: Cháo trắng (2 thìa)

Tuần 2:
Ngày 8: Cháo trắng (3 thìa) – Bí dỏ nghiền (1/2 thìa)
Ngày 9 :Cháo trắng (4 thìa)- Bí đỏ nghiền (1/2 thìa)
Ngày 10:: Cháo trắng (4 thìa)- Cà rốt nghiền (1 thìa)
Ngày 11: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền(1 thìa)
Ngày 12 :Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1 thìa)
Ngày 13: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (½ thìa) – Khoai tây nghiền(1 thìa)
Ngày 14 :Cháo trắng (5 thìa) – Bí đỏ nghiền (2 thìa) – bắp cải nghiền(1 thìa)

Tuần 3:
Ngày 15 : Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua nghiền (1 thìa)
Ngày 16 : Súp bí đỏ (8 thìa) – Cà chua và nc táo(2 thìa)
Ngày 17 :Cháo trắng (6 thìa) – hẩu lốn khoai tây và cải bắp nghiền(4 thìa)
Ngày 18 : Súp khoai tây (7 thìa) – bí đỏ nghiền(3 thìa)
Ngày 19 : Súp cà rốt (thìa 7) – Khoai tây nghiền (3 thìa)
Ngày 20 : bí đỏ nghiền (8 thìa) – – súp bắp cải (3 thìa)
Ngày 21: bông cải xanh(thìa 7) – khoai tây sốt cà chua (4 thìa)

Tuần 4:
Ngày 22 :Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt nghiền(2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa)
Ngày 23 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa)
Ngày 24: Cháo trắng (6 thìa) – hẩu lốn táo và khoai tây nghiền(3 thìa)
Ngày 25 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa) – Hôn hợp táo và khoai lang nghiền(2 thìa)
Ngày 26 :Cháo trắng (7 thìa) – khoai tây và cải bắp nghiền (4 thìa) – lờn bơn nghiền (1 thìa)
Ngày 27 :Bông cải xanh nghiền(8 thìa) – thờn bơn sốt cà chua (2 thìa)
Ngày 28 : bắp cải nghiền (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa)

Tuần 5:
Ngày 29 : Dậu phụ nghiền (8 thìa) – khoai tâyvà cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa)
Ngày 30 : bông cải xanh(8 thìa) – nghiền bí đỏ (2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa)
Ngày 31 : Cháo bánh mỳ (thìa 7) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa)
Ngày 32 : Cháo bánh mỳ 7) – cà rốt nghiền(2 thìa) – Cải ngọt nghiền (1 thìa)
Ngày 33 : Cháo thờn bơn và cải ngọt (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – )
Ngày 34 : cà rốt (8 thìa – hỗn hợp món bánh gồm của khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn , bông cải xanh(4 thìa)
Ngày 35 : Cháo bánh mỳ (8 thìa) – nghiền cà rốt (2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa)

Bột đậu xanh cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm

  • Bột gạo tẻ: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Mỡ ăn (dầu ăn): một thìa cà phê
  • Nước: một bát con

Bột tôm

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
  • Mỡ (dầu ăn): một thìa
  • Nước 1 bát con

Bột trứng

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng cút (tương đương có 10gam)
  • Rau xanh giã nhỏ: hai thìa cà phê
  • Nước: một bát con

Bột giết mổ

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • giết thịt nạc: 10gam (tương đương hai thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con